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e o peso abaixou bem antes daquela semaninha chata... foco e disciplina...
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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646 kcal
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Grasa: 45,84g | Prot: 36,62g | Carbh: 20,09g.
Desayuno: Paulus Heidelbeeren, Golden Crown Himbeeren, Ovo, Ja! Quark 40%. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lammhackfleisch, Molho de Tomate, Abobrinha Refogada. más...
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1971 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marthoka
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