|
9. gunun sonunda 2.5 kayip 85.5 tok ağırlık :) :) :)
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 24,21g | Prot: 116,61g | Carbh: 163,55g.
Desayuno: Süzme Peyniri (Yağsız), Ramazan Pidesi, Kırmızı Domates. Almuerzo: Ülker Rondo, Pirinç Pilavı, Bakla, Süzme Peyniri (Yağsız), Superfresh Light Ton Balığı. Cena: Yumurta Beyazı, Süzme Peyniri (Yağsız), Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Pasa Bocas / Otros: Carte D'or Baklavalı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tatlı Kiraz, Erikler, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Adaçayı, Lipton Papatya Çayı, Yeşil Çay. más...
|
|
3474 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de my love fitness
|