|
tja, start van de maandstonden leidt altijd tot schransen toch minstens 1 dag. Meestal 3 !!! gevolg laat niet uit natuurlijk en ik voel mij ook opgeblazen in mijn lage buikstreek (oei die broek). Ik voel op voorhand wel dat het eraan komt maar de drang naar éten wat je tegenkomt is bijzonder groot. gisterenavond madammenavond en alles was voorradig en daar heb ik van genoten > lekker en veel .... Hoop wel dat het bij 1 dag blijft deze keer >>>>> op naar een weekje later
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 65,57g | Prot: 82,00g | Carbh: 215,48g.
Desayuno: Gemengde Notenmix, Broodpudding, Koffie. Almuerzo: Zeisner Curry Ketchup, Mosterd, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen, Prepare, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kaas, Stokbrood. Cena: Groentensoep, Gember, Sinaasappelen, Gekookte Wortelen, Eendenvlees, Penne. más...
|
|
2522 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|