Diario de my love fitness, 20 jun. 16

saglikli ve hizla yağ kutlesinden kurtulmaya devam ayrica kaslarimizdan hediye etmeden kaslari koruyarak ;)

86 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

731 kcal

Grasa: 5,86g | Prot: 115,79g | Carbh: 52,13g.   Almuerzo: Süzme Peyniri (Yağsız), Karışık Yeşil Salata, Superfresh Light Ton Balığı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Süzme Peyniri (Yağsız). Pasa Bocas / Otros: Fanta Fanta. más...

2697 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...