Abi nazar değer fazla söyleme bence.😂 Tebrikler. Şimdi bu kiloda kalıcı olma zamanı. En az bir yıl vücuda diyeceksin ki " senin olman gereken kilo bu". Kolay gelsin.
20 jun. 16 por el miembro: fatih3ursali
|
Bişey olmaz Allah'ın izniyle inşallah.
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
Bayram'dan sonra spor salonuna gideceğim.
XXXXL'den S'ye düştüm. Düştüm ama kas yapman lazım. 30gün yıllık izinde denk geliyor, hayırlısıyla bakalım.
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
20 jun. 16 por el miembro: fatboykonya
|
Abi 82 kilo S Nasıl düştün? Sen bayağı incelmişsin ya. Hadi bakalım, Allah yardımcın olsun. 👏👏👏👏👏
20 jun. 16 por el miembro: fatih3ursali
|
20 jun. 16 por el miembro: teletabiis
|
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
Tek kelımeyle bravo. bır ınsan gıtmıs vucudundan. Hatta ıkı zayıf insan :-))
20 jun. 16 por el miembro: SadaHamide
|
Nerede dıue sormussun cevap vereyım yedın sen onu :-)) oyle ya vucut yagları yıyerek enerjı sağlıyor :-D
20 jun. 16 por el miembro: SadaHamide
|
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
Kiloları verdikten sonra bir diyetisyene gideyim dedim. Sabit kalmak için. Dedim böyle böyle bu kadar kilo verdim. Veremezsin diyo😆. (MedicalPark bide :))
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
😂 😂 😂 hakkaten bazı dıyetısyenler bısey bılmıyor ya. Korumak için nıye gıdıyosun o kadar kıloyu verırken bence dıyetısyenlerden de dahanuzman olmussundur. Kalorı ıhtıyacın kadarını alırsan zayıflamazsın da almazsın da zaten
20 jun. 16 por el miembro: SadaHamide
|
Bencede insan kendini başkasından daha iyi bilir.
Diyetisyene gitseydim bu kiloya eminim inemezdim.
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
Ama yine faydası oldu ekmek yememi, kefir içmemi, badem ceviz ve salatanın içine kapya biberle keten tohumu koymamı istedi, geri kalanı bildiğin gibi yap dedi :)
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
Ne kadar surede verdınız o kıloyu
20 jun. 16 por el miembro: SadaHamide
|
55 kiloyu son 4,5 ayda verdim
20 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41
|
20 jun. 16 por el miembro: (sevda)
|
Resmen içten gülümseyerek okudum çokguzel bir başarı
20 jun. 16 por el miembro: maisiyah
|
30 kıloyu nenkadar surede verdın
20 jun. 16 por el miembro: SadaHamide
|
Bazı diyetisyenler, bizzat şahit oldum, diyor ki 30 kilo vermemiz lazım ama çok zor, zaten bunu söyledikten sonra asla güvenemezsin, ben de kendi çalıştığım hastane de gittim bu cevabı verdi, ikinci seansa gitmedim bile :D
20 jun. 16 por el miembro: teletabiis
|