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65-92.5-55
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 83,53g | Prot: 130,07g | Carbh: 102,06g.
Desayuno: Мёд, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные), Яичный Желток. Cena: Kraft Philadelphia With Milka, Каждый День Творожный Сыр. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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