Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2016
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 49,47g | Prot: 71,37g | Carbh: 194,93g.
Desayuno: Nescafe Sade. Almuerzo: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. Cena: Ramazan Pidesi, İskender Kebap, Domatesler, Mevsim Salata, Altınkılıç Kefir. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Elíptica - 8 minutos, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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