Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2016
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 61,83g | Prot: 111,70g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: Sert Ipeksi Soya Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Bakla, Derya Ton Balığı, Mis Beyaz Peynir. Cena: Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmulş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Vanilyalı Dondurma. más...
|
|
2850 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de my love fitness
|