Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 59,86g | Prot: 54,35g | Carbh: 256,28g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Subway Wild Rice with Chicken Soup, Root Beer. Cena: Regular Beer, Butter, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Sea Bass. Pasa Bocas / Otros: Brownie with Icing, Jim Beam Bourbon, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Trader Joe's Multigrain Crackers, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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