Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2663 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 95,29g | Carbh: 322,65g.
Desayuno: Milbona Skyr Vanille, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Erdbeeren. Almuerzo: Jütro Asia Curry Huhn, Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße & Hähnchenfilet, Reis (Gekocht). Cena: Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Kassler, Lidl Krustenbrot. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Vanilleeis, Weißer Tafelwein. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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