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Oluyor oluyor
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 60,90g | Prot: 112,52g | Carbh: 110,69g.
Desayuno: Nestle Kakao, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Muz, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Cena: Fırında Mücver. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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