Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 152,13g | Carbh: 58,94g.
Desayuno: İçim Light Süt, Salatalık (Kabuklu), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Yörsan Lor Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yörsan Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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