Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2016
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 66,13g | Prot: 107,08g | Carbh: 78,00g.
Desayuno: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Мстинское Молоко Творог 1%, Сыр Адыгейский. Cena: Орех Пекан, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Мясо Кролика, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. más...
|
|
3627 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Khokhter
|