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Ich mache heute einen Smoothie-Tag. Die gestrigen Massen liegen mur doch schwer im Magen....
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 5,78g | Prot: 36,76g | Carbh: 134,88g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: True Fruits Vanille, True Fruits Green Smoothie Rucola & Minze + Chlorella. Cena: Power System Protein Shake Vanille, Aldi Milch 1,5%, True Fruits Smoothie Pink. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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