|
Mal ganz ordentlich aus dem Wochenende raus!☺ Habe ja aber auch nicht gebacken! Gehr auch mal ohne! Aber nur schwer...😉 Gab 2x nur spätes Frühstück und frühes Abendessen!☺
Und jetzt auf in die Woche! Euch allen einen guten Start!😊🌸
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 48,81g | Prot: 87,41g | Carbh: 207,57g.
Desayuno: DM Bio Leinsamen Geschrotet, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pflaumen, Aprikosen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Weinbergpfirsich, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. Cena: Möhren, Cocktailtomaten, Rettich, Basils Rauchkäse Chili, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Berger Chili Schinken, Wilhelm Brandenburg Delikatess Spargelschinken, Brunch Balance mit Joghurt, Bresso Bresso mit Meersalz, Milbona Tilsiter, Meggle Joghurtbutter, Roggenmischbrot, Vollkornbrot, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, Bonta Divina Tiramisu. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Sehr gut! Dir auch eine schöne Woche, liebe Hantel.
13 jun. 16 por el miembro: Skorpionstich
|
Oh ja, das kenne ich. Backen ist auch immer mein Tod! Ich wünsche dir auch eine schöne Woche.
13 jun. 16 por el miembro: Vogelnest
|
Vielen Dank, ihr zwei! Cooles Bild und noch bessere Bio, Skorpi!👍😂
13 jun. 16 por el miembro: Hantel76
|
Am Wochenende fast immer spätes Frühstück und dann frühes Abendessen..... das mag ich total!
Eine gelungene Woche wünsche ich!
13 jun. 16 por el miembro: Frau K aus I
|
Dir auch einen guten Start in die neue Woche. Und wie sich es anhört, hattest du auch ein schöne Wochenende.
viele lieben Grüße
13 jun. 16 por el miembro: Noerg66
|
Danke Euch! Ja, so ist eigentlich die perfekte Kombi Frau K! Bin aber doch leicht Kuchen-/Tortensüchtig!😨😉
13 jun. 16 por el miembro: Hantel76
|
13 jun. 16 por el miembro: Pinguin82
|
13 jun. 16 por el miembro: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hantel76
|