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Bajé más de lo esperado. Al parecer funcionó bien anotar las calorías consumidas y quemadas de manera pesimista.
☺☺☺
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3191 kcal
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Grasa: 130,16g | Prot: 148,61g | Carbh: 382,05g.
Desayuno: Crema de Leche, Plátano Frito, Frijoles Cocidos, Atún Aleta Amarilla en Agua, Chile jalapeño, cebolla blanca, ajo, Aceite de oliva, tomate, Huevos, Semilla de Chía (Salvia Hispanica), Honey, Pineapple, Aloe Vera Juice. Almuerzo: Crema de Leche, Frijoles Refritos, Sancocho, Tortillas de Maíz, Agua de Jamaica. Cena: Arizona Té Verde con Miel, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Nestlé Kermato, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Gatorade Gatorade. más...
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3922 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas y 57 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentado - 11 horas y 28 minutos, Descansando - 1 hora y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Qué bueno ! Yo baje 20 kilos por 3 meses con contar calorías . Ahora ya no estoy contando , acostumbre comer correcto y sigo muy bien . Deseo que llegas en tu meta ! Suerte
12 jun. 16 por el miembro: oscele6274
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Peso Histórico de yommi1970
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