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Körperfett 29,1 % Muskeln 42,6 % VF 5 Wasser 49,2
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 42,98g | Prot: 98,97g | Carbh: 189,35g.
Desayuno: Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Almuerzo: Endiviensalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Aldi Lys Bleu, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Berliner Kindl Berliner Weisse, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren, Kohlrabi. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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