Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2016
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 77,09g | Prot: 80,06g | Carbh: 105,34g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Dana Kavurma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Cena: Beyaz Peynir, Aynes Ayran, Güllaç, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Mercimek Çorbası. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardarda13
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