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Körperfett 29,8 % Muskeln 42,2 % VF 5 Wasser 48,6
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 42,53g | Prot: 68,36g | Carbh: 190,99g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot. Almuerzo: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Cena: Krone Fisch Räucherlachs, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Italienisches Eis, Ananas. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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