Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3771 kcal
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Grasa: 151,05g | Prot: 172,87g | Carbh: 430,84g.
Desayuno: Corny Big Schoko-Banane, Mettbrötchen, Belegtes Käsebrötchen, Red Bull Energy Drink (Dose). Almuerzo: McDonald's Doppel-Cheeseburger, Nudelsalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Gut & Günstig Schlagsahne, Aldi Blattspinat, Spiegelei, Salzkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Jumbo. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 39,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de darkzero
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