Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2016
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3176 kcal
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Grasa: 123,28g | Prot: 89,91g | Carbh: 318,95g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Almuerzo: Ofterdinger Fleischsalat, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Mozzarella, Kirschtomaten, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Feta, Reis (Gekocht), Tomaten, Gefüllte Paprika. Pasa Bocas / Otros: Obstler, Flensburger Pilsener, funny-frisch Kesselchips. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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