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Körperfett 28,5 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,6
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 76,50g | Carbh: 247,57g.
Desayuno: Ja! Delikatess Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Almuerzo: Endiviensalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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