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Die 80,8 hatte ich gestern schon, hab nur heute auf die Bestätigung gewartet, um sie einzutragen :-)
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 54,55g | Prot: 164,34g | Carbh: 93,76g.
Desayuno: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: REWE Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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