|
Bugün ne spor yaptım nede dengeli beslendim. Kalori sınırını geçmesek bari
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 69,24g | Prot: 88,52g | Carbh: 221,13g.
Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kayısı, Easyfood Ankara Tava, Ezogelin Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. Cena: Tavuk Döner, Dost Ayran, İngiliz Cevizi, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Süt (Tam Yağlı), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kaju, Fındık, Badem, İngiliz Cevizi. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karasew
|