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em jejum
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 51,61g | Prot: 82,68g | Carbh: 232,86g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Mistura, Ervilhas (Congelado), Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Croissant de Chocolate, Sagres Preta Sem Álcool, Matinal Queijo Fresco de Cabra, Pão Especial de Sementes, Nobre Fiambre da Perna Extra. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pastel de Nata, Café Expresso. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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