Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2016
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 61,93g | Prot: 117,95g | Carbh: 125,36g.
Desayuno: Шарлотка, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна. Almuerzo: Snacker Конина Сушеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Cena: Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%, Куриная Грудка, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Редис, Мясо Кролика, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Opti-Women, Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
3018 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Khokhter
|