|
-200 грамм
На этой неделе я пару раз ел шаурму, мороженное, пил напитки, короче... не очень здоровую пищу употреблял. И всё равно минус:) Хоть небольшой, но он есть - это обрадовало ^_^
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 74,41g | Prot: 36,87g | Carbh: 279,20g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Чай, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Капустный Салат. Almuerzo: Сливочное Масло, Чай, Макароны Отварные. Cena: Малиновое Варенье, Печенье, Зеленый Чай, Капустный Салат, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|