Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2016
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140,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 42,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 65,67g | Prot: 66,77g | Carbh: 122,67g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Erdbeere, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Almette Bunte Paprika, Almette Pur Schalotte Petersilie, Deli Reform Die Leichte, Nutella Nutella, Gurke (Geschält), Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Rispentomaten. Cena: Ja! Delikatess Mayonnaise, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, REWE Feine Welt Weisser Thun. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Zitronensaft, Ja! Fettarme Milch 1,5%. más...
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3868 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
7,4 Kilo in einem Monat, finde ich doch recht gut! 😊
04 jun. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Klingt natürlich erst mal klasse, dennoch solltest Du bedenken, dass davon ein guter Teil Wasser war. Ein Tempo von 1..2,5 kg/Monat ist bei unserer Ausgangslage anzustreben, damit die Haut mitkommt und nicht am Ende hässlich herunterhängt. Bei mir waren es im ersten Jahr immer so 2...2,5 kg/Monat, jetzt bin ich bei ca. 1 kg/Monat. Es nervt mich immens, aber mit Ü50 kann ich jetzt schon von Glück sagen, dass nur die Beine bisher mäßig schlimm aussehen, der Rest hält sich noch in Grenzen. Dennoch ist es deprimierend, dass da wohl eine OP sein muss am Ende. Also, Geduld, nicht runterhungern ✌🌞
04 jun. 16 por el miembro: Viviace
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Ich Hunger nicht, ich esse sogar das worauf ich bock habe... Nur halt Süßes wurde drastisch reduziert! Aber auch davon gibt es täglich was. Heute wars ein Nutellabrötchen 😍
04 jun. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Hihi, da bin ich süchtig nach... darf ich leider nicht im Haus haben *schnief* 🌞
04 jun. 16 por el miembro: Viviace
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Mein Sohn isst ein großes Glas in 2 Wochen auf. 😀 der macht aber auch 5 mal die Woche Sport und wächst noch. 😅
04 jun. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich kann so ein großes Glas auch in 2 Tagen essen... und wachse dann in die Breite 😁🌞
04 jun. 16 por el miembro: Viviace
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Tja, die Wachstumsrichtung kann entscheidend sein...;-))
04 jun. 16 por el miembro: new_horizons
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Peso Histórico de Katzenjammer-hoch-eins
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