|
Detoks önerim ; 5 kilo ödem attım ve rahatladım.
1 litre suyun içine doğranmış 1 adet salatalık,1adet limon(kabuklu), biraz taze zencefil, 12 tane yaprak taze nane.
Bunları geceden suyun içine atın ve buzdolabına koyun. Sabah 1 litreyi için.
Not:günde 2 defa yapmalısınız. Sabah ve akşam içmelisiniz. Sonuç 5 kilo ödem gitti.
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1731 kcal
|
Grasa: 101,03g | Prot: 106,08g | Carbh: 100,40g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pınar Ayran, Erpiliç Tavuk Döner. Cena: Pirinç Pilavı, Karnıyarık. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|