Diario de kurtuluş, 03 jun. 16

Perfil de kurtuluş | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ve diyet biter

92 kg Disminuído hasta ahora: 26 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 junio 2016:

1036 kcal

Grasa: 63,37g | Prot: 48,88g | Carbh: 69,72g. Desayuno: Tahin Pekmez, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Domatesler, Dana Eti, Pişmiş Patlıcan, Cacık, Nohut, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Mis Üçgen Peynir. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Mrb, incelediğim kadarıyla karbonhidratı azaltıp protein ve yağ ağılıklı beslenmişsiniz. Yanılmıyorsam bu diyete ketojenik deniyor. Vücuttaki yağları yakıp kas kütlesini koruduğu söyleniyor. Bende uygulamaya çalışıyorum. Siz net faydasını gördünüz mü? Yani kaslarınız korundu mu?

03 jun. 16 por el miembro: sarikadir

iki ayda sadece kol ölçümü yaptım oda 1 cm incelme var ama ben her hafta sonu diyeti bozarak yaptım

06 jun. 16 por el miembro: kurtuluş

Cevap verdiğiniz için teşk. ederim. O zaman başarılı olmuş demektir. Bende uygulamaya devam edeceğim.

06 jun. 16 por el miembro: sarikadir

Başdönmesi, çarpıntı vb yan etki gördünüzmü?

06 jun. 16 por el miembro: karasew

diyetin 3. gün çok kötü oldum biraz yağı fazla kullanınca düzeldim ama ben fazla spor yaptım ondan olabilir

07 jun. 16 por el miembro: kurtuluş


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kurtuluş

Ver la Historia Completa

Diario de kurtuluş, 03 jun. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kurtuluş