|
Что за качели))))
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 70,28g | Prot: 96,10g | Carbh: 121,52g.
Desayuno: Брест Литовск Молоко 2,8%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Яблоко Голден. Almuerzo: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Моцарелла. Cena: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Куриная Грудка, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Яблоко Голден, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
3597 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Elíptica - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Khokhter
|