Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2016
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 68,98g | Prot: 71,14g | Carbh: 100,13g.
Desayuno: Polonez Karabiberli Füme Et, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Kurutulmuş Chia Tohumları. Almuerzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Cena: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Hafif Dondurma Külahı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Body Balance - 15 minutos, Abdominales - 21 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardarda13
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