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Körperfett 26 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51,5
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 44,31g | Prot: 89,07g | Carbh: 214,93g.
Desayuno: Ja! Delikatess Bierschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Almuerzo: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Cena: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Smile, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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