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So da ist sie wieder... 😊 heut ruft das Fitness Studio (Trainertermin ) mal gucken was mich erwartet.... Gestern hat wieder ein schönes Gewitter die Luft gereinigt, diesmal nicht ganz so heftig wie beim letzten mal... Und jetzt ab auf die Arbeit... Einen sonnigen Tag euch fleißigen Abnehmern... 😍
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119,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 44,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 30,33g | Prot: 124,42g | Carbh: 233,13g.
Desayuno: Fettreduzierter Milchkaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Inkospor Active Protein Shake, Optiwell Schoko Pudding, Ludwigsluster Nussschinken, Hela Honig Senf Sauce, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Graubrot, Tomatensoße, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Birnen, Banane, Kaufland Nashi Birne, Plattpfirsich. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
So, nun fällt es wieder und nach Stillstand sogar besser. Ist mir jetzt auch aufgefallen :)
30 may. 16 por el miembro: Josie27072010
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Da hat sich beim Stillstand dein Körper definiert - wie bei mir auch, und das ist gut so :)
30 may. 16 por el miembro: Josie27072010
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Ich glaube das lag bei mir eher am sündigen Tag am Samstag... Aber ich freue mich natürlich auch das es runter gegangen ist...Es läuft zur Zeit eigentlich ganz gut... Am Donnerstag habe ich ein Seminar, das wird nicht ganz so leicht, da git es immer lecker was zu essen...Mal gucken ob sich darunter auch was gesundes findet... Letztens gab es nämlich nur Kuchen dick mit Butter und Salami belegte Brötchen und alles was noch gut kalorien hat.
30 may. 16 por el miembro: kooky84
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Ja, das wird so sein, aber man lernt so, dass wenn man wieder normal ist, dass es bald wieder weg geht und man durchaus auch sündigen kann!nich finde das immer ne prima Beobachtung und mir bringt das Gelassenheit! :)
31 may. 16 por el miembro: Josie27072010
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Da schreibst du wahre Worte... :-)
31 may. 16 por el miembro: kooky84
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