Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2016
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 79,72g | Prot: 126,18g | Carbh: 85,95g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, İçim Süzme Peynir, Mis Yarım Yağlı Süt, Tamek Çilek Reçeli. Almuerzo: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sek Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Multipower L-Carnitine Liquid, Salatalık (Kabuklu), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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