Diario de carmela cassaro, 30 may. 16

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be dopo mc donald's. pensavo peggio....comunque. da oggi o cambiato il mio gda le lezioni della palestra sono finite ed consumero meno calorie speriamo bene...

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 0,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2016:

530 kcal

Grasa: 16,32g | Prot: 44,39g | Carbh: 48,67g. Desayuno: Land Latte Scremato. Almuerzo: Pesca Noce, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Cena: Land Latte Scremato. Pasa Bocas / Otros: Mandorle. más...

2385 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Ciao Carmela, se però alzi le calorie e smetti di fare movimento del tutto non credo potrai avere buoni risultati, io aggiungerei un pò di attività fisica. anche un oretta al giorno di camminata a passo veloce.

30 may. 16 por el miembro: jelly&nut

Si Gelly &nut fino alla fine di giugno la mia palestra fa diciamo gli attrezzi poi gia dai primi di luglio ci sarà . mare mare e camminare nn mi fermo del tutto diciamo che diminuisco. un l'attività

30 may. 16 por el miembro: carmela cassaro

beata te che hai il mare allora :)io non la finirei più di nuotare già faccio quasi 10000 mt in piscina se avessi il mare non mi fermerebbe nessuno ehehe :)

30 may. 16 por el miembro: jelly&nut

:))))))))))

30 may. 16 por el miembro: carmela cassaro


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