Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 111,31g | Carbh: 135,75g.
Desayuno: AH Olijfolie Extra Vierge, Pangasiusfilet, Zacht Gekookt Ei. Almuerzo: AH Pain de Boulogne, AH Bruine Pistolets, Zacht Gekookt Ei, Princes Tonijnmoot in Olijfolie, Markant Fritessaus Halfvol. Cena: Pesto Saus, Champignons, Uien, Gemengde Sla, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), AH Fusilli. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tarty_patrick
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