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Körperfett 28,1 % Muskeln 44,2 % VF 5 Wasser 50
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 24,40g | Prot: 121,11g | Carbh: 148,77g.
Desayuno: Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Almuerzo: Knorr Rahm Soße, Ja! Wildlachs-Filet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Rotwurst, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Heineken Bier, Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Haribo Gummibärchen. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Tabata - 25 minutos, TRX - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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