Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 59,24g | Prot: 164,80g | Carbh: 204,63g.
Desayuno: Bananas, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Magro, Claras Pasteurizadas. Almuerzo: Compal Feijão Manteiga, Carne de Vaca Picada, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Arroz Basmati (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Pingo Doce Pão com Alho, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Água (Engarrafada), Banana, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Peito de Frango, Papo Seco. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno baia
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