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Durch das Krafttraining und die Diät geht mein Gewicht nur sehr langsam runter. Klar fett wird abgebaut und Muskeln werden aufgebaut. Muskeln sind schwerer als fett und somit bin ich top zufrieden. :)
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 72,10g | Prot: 96,05g | Carbh: 197,07g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Äpfel, Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Croissant, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Almuerzo: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Bio Greno Spirelli Vollkorn, Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, REWE Rahmspinat. Cena: Eiklar, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Aprikosen. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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