Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2016
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 68,44g | Prot: 154,67g | Carbh: 275,28g.
Desayuno: Banane, ESN Designer Whey Natural. Almuerzo: Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Mischgemüse, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Cena: Leinsamen, Gemischter Salat, Rapsöl, Erbsen, Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen, ESN Designer Whey Natural, Banane. Pasa Bocas / Otros: Bohneneintopf, Grüne Erbsen (Gefroren), Weißer Reis (Gekocht). más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Mein Güte, du gehst ja ab 😀
28 may. 16 por el miembro: Josie27072010
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Bei mir schwankt es so im 3-4 Tage Rythmus. Aber die Tendenz ist meistens gut... das Fett geht runter :D
28 may. 16 por el miembro: Solaz-
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