|
Утром легко потренировался. Еще обжираюсь. Поэтому такой вес. Выпил 500 воды. Вес после 74,5. 😱😵😵
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
6784 kcal
|
Grasa: 330,43g | Prot: 194,66g | Carbh: 758,37g.
Desayuno: Пирожок с Капустой, Булочка с Маком, Сладкая Булочка, Сосиска в Тесте. Almuerzo: Чипсы Lays со Вкусом Краба, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сухарики Хрус Теам К Пенному "Баварские Колбаски". Cena: Плов со Свининой, Чебурек, Лепешка "Пикантная с Сыром" (Хлебный Край). Pasa Bocas / Otros: Макдональдс Макфлури с Карамелью, Nestlé Батончик Lion Арахис, Сухарики Хрус Team Телятина на Гриле. más...
|
|
3177 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 1 minuto, Ver TV - 3 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 1 minuto, Abdominales - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Ducharse - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Saltar la Cuerda - 23 minutos, Boxeo - 9 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|