Diario de carmela cassaro, 27 may. 16

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che stresssss

74 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 mayo 2016:

620 kcal

Grasa: 17,24g | Prot: 48,45g | Carbh: 66,11g. Desayuno: Land Latte Scremato. Almuerzo: Parma Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta. Cena: Barbabietole Sott'aceto (Solidi e Liquidi, in Scatola), Coop Hamburger di Bovino Adulto. más...

2191 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Con la frutta di prende pure peso???????

27 may. 16 por el miembro: carmela cassaro

Si. La frutta non è acqua. La frutta va pesata. E si può sostituire un pasto con la frutta ma si tratta di sostituire ! altrimenti le porzioni si frutta sono due al giorno

27 may. 16 por el miembro: annata77

Poi ieri hai mangiato anche la torta gelato....prova a pesare il cibo...pesare le prime volte è importante poi ci fai l'occhio. Secondo me potresti avere delle sorprese...

27 may. 16 por el miembro: annata77

Si annata77 ma nn ho cenato

27 may. 16 por el miembro: carmela cassaro

Inizia a pesare le cose che mangi...e ad annotare tutto nel diario...puoi nasconderlo il tuo diario per non farlo vedere agli altri, ma compilalo accuratamente per te..

27 may. 16 por el miembro: annata77

Annata77 io gia peso le cose ed scrivo tutto

27 may. 16 por el miembro: carmela cassaro


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