Diario de schamanin, 27 may. 16

😁 Was ein bisschen Sport doch ausmacht...
Kann es ja fast gar nicht glauben. Habe mich aber dreimal gewogen. Es bleibt bei 70.9 Kg. Dann besteht ja die berechtigte Hoffnung auf die 6 am Ende der nächsten Woche 😎🍀

70,9 kg Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3015 kcal

Grasa: 68,45g | Prot: 118,66g | Carbh: 410,45g.   Desayuno: Aldi Bio Magerquark, Eiweiß, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen, Mangos. Almuerzo: Champignons, Rote Zwiebeln. Cena: Eiweiß. Pasa Bocas / Otros: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Cucina Cantuccini, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Milka Triolade, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. más...

2174 kcal

Ejercicio: Sentado - 13 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 10 horas. más...