Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2016
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 64,77g | Prot: 111,10g | Carbh: 159,06g.
Desayuno: Myprotein Pancake Protéiné, Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Express. Almuerzo: Activia Yaourt Nature 0%, Maille Fins Gourmets Pointe d'épices, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Carrefour Macédoine de Légumes, Lunor Carottes. Cena: Alpro Lait de Coco, Picard Perles de Coco, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Salade Verte, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Tapioca, Grace Lait de Coco, Vahiné Noix de Coco Râpée, Suzi Wan Crème de Coco. más...
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3252 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Pesas - 25 minutos, Correr - 13/kph - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex1812
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