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juuhuuuu, es sind nur klitzekleine 100 gramm weniger ... aber ich freue mich.... , aber da ich ab heute Abend wieder 5 Nächte habe, konnte passieren, dass es morgen wieder rückwärts geht :-( .... naja... trotzdem geschafft!!!! :-))))
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119,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 31,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 108,81g | Prot: 100,63g | Carbh: 111,47g.
Desayuno: Jacobs Choco Cappuccino, Gut & Günstig Norvind Esrom, Dulano Feurika Salami, Salagusto Knoblauchcreme, Radieschen, Weizenbrötchen. Almuerzo: Maggi Cannelloni mit Hackfleisch. Cena: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milbona Emmentaler Gerieben, Krautsalat. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Tee, Volvic Wasser. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Aber trotzdem: Glückwunsch! Unter 120! :D Schichtarbeit kenn ich leider auch... -_-
26 may. 16 por el miembro: )Fluffy(
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Super👏 ... Ich freu mich schon immer wenn ich die niedrigere Zahl sehe. .. dann weiß ich es geht abwärts. .. und in ein paar Tagen bist du konstant unter 120...
VIel Glück 🍀weiterhin
26 may. 16 por el miembro: harlein
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juchhuuuuuu..... ne, die zahl bleibt jetzt stehen!!! ich drücke feste die Daumen... :)))
26 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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gibt es Möglichkeiten Deine Ernährung in den Nachtschichten zu verbessern?
26 may. 16 por el miembro: Casimir123
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ja casi ich weiß es nicht, da ich immer erst um 14 uhr aufstehe, dann den kleinen abhole, esse ich mein frühstück erst so um 3.30 nachmittags.... dann um 18-19 den mittag....und zur nacht nehme ich mir das was in den abendbrot eingetragen ist....dass esse ich aber erst so kurz vor Mitternacht.... früher schaffe ich es nicht...dazu zu kommen :-(
26 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
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Peso Histórico de Helena wird fit
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