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Gestern Abend musste ich Schoki essen. Konnte aber tatsächlich nach den drei Stücken, die ich mir rausgelegt hatte, aufhören.
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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434 kcal
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Grasa: 3,51g | Prot: 53,01g | Carbh: 52,45g.
Desayuno: Aprikosen, Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Aldi Bio Magerquark. Cena: Kohlrabi, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Eiweiß. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Prima! Bau dir das einmal die Woche ein, alles was Gewohnheit ist, kannst du auch nach erreichen des Zielgewichtes machen, Ihnen das du dir gleich selbst Stress machst, weil du die Erfahrung hast, dass es ha wieder verschwindet. Ich habe mir das selbst aus diesem simplen, rein psychologischem Aspekt so eingebaut, ebenso wie Cola und andere Sünden....
25 may. 16 por el miembro: Josie27072010
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Ich hab das einmal die Woche eingebaut. Samstag oder Sonntag... Gestern war aber Mittwoch...
Merkst Du? Ich bin auf denn direkten Weg zurück zu den alten Gewohnheiten. *heul*
Dann ist es bald wieder soweit, dass ich jeden Abend Schoki esse und dann schon mittags, ach Quatsch, morgens schon anfange und dann geht das Gewicht wieder hoch. Schnief.
25 may. 16 por el miembro: schamanin
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26 may. 16 por el miembro: Casimir123
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