Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2016
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2918 kcal
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Grasa: 130,58g | Prot: 119,14g | Carbh: 316,23g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Salam, Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Poğaça. Almuerzo: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran, Lipton İcetea, Lavaş. Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Pasa Bocas / Otros: Algida Cornetto Disc. más...
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4123 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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