Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2016
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 103,44g | Prot: 59,52g | Carbh: 184,26g.
Desayuno: Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Nestle Corn Flakes. Almuerzo: Ayran, Zeytin, Salam, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Cena: Peynirli Poğaça, Kıymalı Börek. Pasa Bocas / Otros: Patates Cipsi, Sütlaç, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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