Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2016
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 87,12g | Prot: 74,95g | Carbh: 282,62g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Süt, Beyaz Ekmek. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Probis, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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